Pourquoi faut - t- il faire du sport ?Mes parents me disent d’éteindre la télé pour aller faire un tour en vélo, mes potes me proposent un foot le samedi après-midi… Mais pourquoi tout le monde veut-il faire du sport ??
sport et santé
Quand tu fais du sport, tu te muscles, tu deviens plus endurant aux efforts (les escaliers te semblent moins hauts) et tu te sens en meilleure forme. Figure-toi que le sport te protège contre certaines maladies comme le diabète, l’obésité, les problèmes cardio-vasculaires (le cœur), et même les maux de dos.
Et puis, quand on met son corps en mouvement, notre cerveau sécrète des endorphines, hormones qui véhiculent une sensation de plaisir et d’apaisement ! Faire du sport a donc des effets positifs sur notre moral !
Enfin, à l’adolescence, le corps change beaucoup et vite, on ne se sent pas toujours à l’aise, on ne sait pas très bien quoi faire de ses bras, on est maladroit. Le sport peut alors être le moyen de se familiariser avec ce nouveau corps.
Sport et les autres
Les activités sportives sont aussi des occasions de rencontrer des gens en dehors de l’école, du travail et de la famille. On découvre des personnes différentes avec qui on vit des moments d’échange et de partage. Cela amène aussi à participer à des évènements sportifs publics (match de foot, tournoi de ping pong, festival de capoeira…), de s’amuser et de se sentir appartenir à un groupe en dehors de ses références habituelles.
Par ailleurs, pratiquer un sport, surtout en compétition, apprend aussi à gérer la rivalité avec les autres,
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire